Manipulacja powięzi wg Luigi Stecco

Powięź - tajemnicza tkanka

Powięź to błona zbudowana z włóknistej tkanki łącznej, która osłania organy wewnętrzne i utrzymuje w jedności całe ciało, tworząc sieć otulającą i napinającą poszczególne jego elementy: mięśnie, organy, kości, nerwy i naczynia krwionośne. Kiedyś uważano powięź jedynie za „wypełniacz” organizmu otaczający organy. Dopiero dzięki badaniom takich badaczy jak Myers czy Stecco, opisano i doceniono jej rolę jako sieci łączące całe ciało w jeden funkcjonalny zespół, ciągłą i nieprzerwaną jednolitą strukturę, która wspomaga, chroni i działa jak amortyzator.

Rola powięzi

Powięź odpowiada m.in. za poprawną postawę ciała, ochronę organów wewnętrznych i struktur mięśniowo-stawowych, odżywienie organizmu oraz metabolizm. To ważne odkrycie współczesnej fizjoterapii i medycyny sportowej rzuciło zupełnie nowe spojrzenie na anatomię, dolegliwości bólowe i kontuzje, a w konsekwencji także na ich terapię. Warto dbać o powięź za pomocą ćwiczeń, rozciągania i technik dla tkanek miękkich. A gdy łańcuch mięśniowo-powięziowy zacznie pracować nieprawidłowo, pomocna będzie terapia.

Kiedy powięź daje się we znaki?

Przetrenowanie ciała, złe wzorce ruchowe, niekorygowane wady postawy, niezdrowa dieta, słabe nawodnienie organizmu i przewlekły stres - te wszystkie czynniki wpływają na funkcjonowanie powięzi odciskając w niej negatywny wzorzec. Zaburzenia powięziowe powstają zwykle wskutek przeciążeń, kiedy mięśnie wykonują zbyt intensywny wysiłek lub nie pracują w fizjologicznych zakresach ruchomości. Powięź „przykleja” się do mięśnia i nie ślizga po nim jak powinna. Mówi się wtedy o jej nieprzesuwalności, przyparciu lub nadmiernym napięciu. Miejsca takie nazywane są punktami maksymalnego napięcia, a fizjoterapeuci są w stanie wyczuć palpacyjnie te nieprawidłowości oraz uwolnić je technikami manipulacji powięzi (energizacją mięśniową, aktywnym rozluźnianiem, bruzdami powięziowymi).

Pozytywna moc manipulacji

Terapia powięzi wg Luigi Stecco polega na manipulacji i mobilizacji zablokowanych miejsc na powięzi. Fizjoterapeuta lokalizuje je, a następnie, poprzez uciskanie i przesuwanie chorych tkanek, redukuje napięcia i przywraca ruch, co w konsekwencji prowadzi do zmniejszenia bólu. W kolejnym kroku konieczne jest utrwalanie poprawnych wzorców ruchowych poprzez odpowiednie ćwiczenia zalecone i wykonywane pod nadzorem trenera. Bardzo ważne jest, aby trening był „skrojony na miarę”, czyli dobrany do konkretnego przypadku. Tylko wtedy możemy oczekiwać pełnego rozwiązania problemu oraz tego, że ów problem nie powróci. Najczęściej zaleca się ćwiczenia z rollerem, które rozciągają powięź, poprawiają ukrwienie, likwidują napięcie oraz usprawniają jej funkcjonowanie.